Подобрете качеството на въздуха в дома си | по-добри домове и градини

Има много неща, които можете да направите, за да подобрите качеството на въздуха в помещението - и здравето - и повечето са толкова прости, колкото да отворите прозорец. От премахване на мухъл до елиминиране на прах, ето как да поддържате дома си чист и семейството си здраво.

Вашият дом трябва да бъде вашето убежище. Но за много хора, включително страдащите от алергия и малки деца, средната къща може да бъде много по-малко гостоприемна. Нови проучвания показват, че въздухът, който вдишвате вътре във вашия дом, може да бъде по-замърсен, отколкото навън. И сега, когато пролетта - и цветен прашец - са тук, положението е най-лошо за сезона.

И така, само какво ти е във въздуха? Всичко, което отделя газове или частици - от зайчетата под праха ви, до ароматната свещ в банята ви, до вашата кухненска печка - може да бъде виновник. „Прахът и мухълът могат да влошат астмата и алергиите“, обяснява Джефри Сийгъл, доктор на науките за качество на въздуха в закрити помещения в Тексаския университет в Остин.

Продължете да четете за начини за подобряване на качеството на въздуха в затворени помещения.

Плесените изискват влага и кислород, за да процъфтяват, така че те лесно се подреждат в ъглите на банята, в мазетата или под мивките.

Инфекцията с мухъл може да предизвика:

• астма
• алергии
• В по-концентрирани дози, замаяност и грипоподобни симптоми

Сами се справете с по-малките задачи за отстраняване: Изтъркайте формата с твърди повърхности с почистващ препарат и гореща вода, след което отстранете източника на щетите от водата. Изхвърлете заразени порести материали като килими или тавански плочки. Ако се занимавате с растеж на мухъл, който обхваща площ, по-голяма от десет квадратни фута или се е разпространила вътре във вашата централна въздушна система, агенцията за защита на околната среда препоръчва да наемете компания или изпълнител за отстраняване на плесени.

Проверете нивото на влажност: Тридесет до 50 процента е оптимално; всякакви по-високи и плесени, бактерии и прахови акари процъфтяват. Измервайте с цифров термометър или хигрометър. Проверете тавана и мазето си, където постоянната вода или влажността над 50 процента могат да допринесат за появата на мухъл в цялата ви къща. Пуснете обезвлажнител, за да отстраните проблема.

Намерете и коригирайте течове: „Ако мазето или таванското ви помещение се намокри или забележите, че има обилна капка по време на силна дъждовна буря, това обикновено е признак за по-обширен проблем с влагата“, казва Алекс Уилсън, основател на Building Green. Обадете се на водопроводчик, специалист по фундаменти или покръстител, за да поправите течове.

Използвайте вентилатори за изгорели газове: Най-добрите модели се изпускат на открито и включват HEPA филтър за елиминиране на натрупването на влага, причиняваща мухъл.

Въпреки че сме склонни да мислим, че добрите миризми са признак за чист дом, всъщност много от ароматите, които обичаме, дразнят очите, носовете и гърлото на тези с алергии или химическа чувствителност.

„Това важи за почистващи продукти, освежители за въздух, пупури и парфюми“, отбелязва д-р Клифорд Басет, алерголог и професор в Медицинското училище на NYU.

И помислете два пъти, преди да уцелите този мач: „Няма значение дали говорите за цигарен дим, свещи или тамян - всички те генерират тонове вредни частици“, казва д-р Джефри Сийгъл, учен за качество на въздуха на закрито в Тексаския университет в Остин. Но има горе, освен топлина, ако имате камина, горяща на дърва: топлината на огъня изтласква въздуха от комина, вземайки вредни частици с него и всъщност увеличава циркулацията на дома ви.

Изпратете дим навън: Вашата печка трябва да има вентилатор, достатъчно силен, за да изпуска дим отвън.

Скара на открито: „Готвя на открито, колкото позволява времето, защото това е един начин да се сведе до минимум колко замърсяване създава моята печка на закрито“, отбелязва д-р Сийгъл.

Отидете без аромати: Не ароматизирани продукти, които са без газове по-малко от ароматизираните им колеги. Това е особено важно, ако просто не можете да живеете без свещи; соевата основа са по-добър залог от парафина.

По-чисти продукти за почистване: Хлебната сода и бял оцет ще покрият по-голямата част от нуждите ви за почистване на домакинствата, без да замърсяват въздуха ви. „Когато трябва да използвате по-силни неща, използвайте възможно най-малката доза в добре проветриво място“, предлага д-р Сийгъл. "След това съхранявайте тези продукти в открит навес или друга зона за съхранение, далеч от жилищните ви помещения."

Килими, шкафове, мебели, винилови завеси за душ - почти всичко, което внасяте в дома си, изхвърля постоянен поток от химикали, някои от които са токсични.

„Формалдехидът е най-голямата ни грижа, тъй като е известен канцероген и може да изхвърля газове от години“, казва Алекс Уилсън от Building Green. Ако имате по-стари шкафове, вероятно сте подминали върховата опасност, но ако мислите за реконструкция на кухня, потърсете шкафове с по-ниско съдържание на формалдехид. „Повечето от компаниите, които правят това, са рекламират този факт отпред“, казва Уилсън. "Ако не виждате никакво споменаване за това, приемете, че използват стандартни плочи от частици с висок формалдехид."

Боята е друг основен проблем, когато ремоделирате, тъй като стандартните състави могат да включват множество опасни химикали, известни като Летливи органични съединения (VoCs).

„Най-много се притеснявам, когато бъдещите майки получат този гнездящ инстинкт и решат да боядисат детската стая“, казва д-р Джефри Сийгъл, учен за качество на въздуха в Тексаския университет в Остин. "Съпротивлявайте се на това желание, ако можете, тъй като VoCs и други химикали за боядисване са вредни за развиващото ви се бебе и продължават да изхвърлят газовете в продължение на месеци след това." В днешно време можете лесно да намерите линии за боядисване без VoC от големи производители като Behr и Benjamin Moore.

Пропуснете химикалите : Изхвърлете кристалите от молци и дезодоратори за тоалетни чинии, когато е възможно; те могат да съдържат пара-дихлоробензен (p-dCB), известен канцероген, казва д-р Сийгъл.

Изберете за ниско или без формалдехид: „не изхвърляйте всичко в къщата си, което може да съдържа формалдехид, но е добре да попитате дали има по-безопасна алтернатива, когато купувате ново обзавеждане, килими или шкафове за вашия у дома “, съветва Сийгъл.

Оставете го да диша: Независимо дали сте току-що боядисали стая или сте закупили нов диван, отворете прозорците и пуснете вентилатор за ден или два, особено ако има силна химическа миризма веднага от прилеп. „Няма да изхвърлите всички токсини, но това може да намали експозицията ви“, казва Сийгъл. Измийте спалното бельо и кърпи преди употреба.

Ако се събуждате със запушен нос и сърбящи очи или имате проблеми с дишането, шансовете са добри, че ситуацията с праха в къщата ви не е под контрол - а спалнята ви е нулева.

Прахът също ще се събира върху щори, килими и около колекционерски материали, пълнещи рафтове и кътчета, така че редовното прашене е важно, макар и не цялото решение.

"Почистването е чудесно от гледна точка на хигиената, но всеки път, когато прашите или прахосмуквате, всъщност освобождавате огромни облаци от частици във въздуха в дома си", казва д-р Джефри Сийгъл, учен от Университета в Тексас за качество на въздуха в Остин. Много от тези частици са невидими, докато видимите плуват надолу и реформират самия слой прах, който се опитвате да премахнете.

Прах внимателно: Накарайте най-малко алергичния член на вашето семейство да извърши пръскането. Страдащите от алергия трябва да носят хартиена маска за лице, ако планират да направят каквото и да било почистване, казва Клифорд Басет, доктор по медицина, алерголог и професор в Медицинското училище на NYU. Изчакайте 30 минути преди да влезете в току-що почистена стая, така че замърсителите, пренасяни във въздуха, да имат шанс да избягат или да се заселят.

Борба с акарите: Защитете постелята си от акари, като затваряте матрака и възглавниците си в защитни калъфи и изпирате всяко спално бельо седмично в гореща вода. Убийте акари с прах при пълнени животни и други обемисти предмети, като ги поставяте във фризера за три до пет часа седмично.

Свалете обувките си: „Проследяваме всякакви замърсявания, цветен прашец и замърсители, когато носим обувките си на закрито“, казва д-р Сийгъл. "При всички равни условия, домакинствата без обувки почти винаги имат по-добро качество на въздуха." изключение от това правило: Домакинства с домашен любимец на закрито / на открито. "Вашето куче носи всички същите неща на лапите и козината си, така че свалянето на обувки става спорно", обяснява д-р Сийгъл. "По-добре е да се поддържа по-строг график за почистване." дръжте изтривалка на входната врата.

Помислете за въздушни филтри: Ако сте едно от 70 процента от американските домакинства с централен въздух, опитайте филтри с принудително въздух с минимална стойност за отчитане на ефективността (MeRV) от 8 или по-висока. Няма централен въздух? Самостоятелен HePa филтър във вашата спалня или други основни жилищни помещения може да свърши същата работа.