У дома Рецепта Пиле на скара с мед - соя | по-добри домове и градини

Пиле на скара с мед - соя | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Отстранете шията и пиковете от пилешко месо. Кожа на шията на пилето до гърба; завържете краката до опашката със кухненски шнур от 100 процента памук. Извийте върховете на крилото под гърба. Поставете пилето в голям затварящ се пластмасов плик, поставен в дълбока купа.

  • За маринатата в малка купа комбинирайте водата, соевия сос, шерито, зеления лук, чесъна и праха с пет подправки. Изсипете пилешко месо; торба с тюлен. Мариновайте в хладилника за 6 до 24 часа, като от време на време обръщате торбата. Изцедете пилето, изхвърлете марината. Намажете пилето с олио.

  • За скара с дървени въглища подредете средно горещи въглища около тенджера за капене. Тествайте на среден огън над тигана. Поставете пилешкото месо, гърдите нагоре, върху решетката на скарата над тиган. Покрийте и грил за 1-1 / 4 до 1-3 / 4 часа или докато пилето вече не е розово (180 ° F в бедрото) и барабанните клечки се движат лесно, четкайки с мед през последните 10 минути на скара. (За газова скара, предварително загрята скара. Намалете топлината до средна; коригирайте за индиректно готвене. Скара, както е посочено по-горе, с изключение на това, поставете пилето на скарата в печене.)

  • Извадете пилето от скара. Покрийте; оставете да престои 10 минути преди резба.

Хранителна информация

На порция: 251 калории, (4 g наситени мазнини, 79 mg холестерол, 245 mg натрий, 3 g въглехидрати, 0 g фибри, 25 g протеин.
Пиле на скара с мед - соя | по-добри домове и градини