Хавайски резервири | по-добри домове и градини

Съставки

• 4 килограма месни свински резервири, нарязани на парчета с размер на сервиране
• 1 чаша опакована кафява захар
• 3 супени лъжици царевично нишесте
• 1 чаша оцет
• ¾ чаша сос чили
• ¾ чаша вода
• 1 8 унция може смачкан ананас
• ½ чаша ситно нарязан лук
• 3 супени лъжици соев сос
• 1 супена лъжица жълта горчица

инструкции

• Етап 1

  Оформете тиган за печене 15x10x2 инча с фолио. Подредете ребрата, месни страни надолу, в един слой в тиган. Покрийте и печете във фурна на 350 градуса F за 45 минути.

• Стъпка 2

  Междувременно, за соса, в тенджера с 2 ч. Разбъркайте заедно кафявата захар и царевичното нишесте. Разбъркайте с оцета, соса от чили, водата, необработения ананас, лука, соевия сос и горчицата. Гответе и разбъркайте на среден огън до сгъстяване и мехурчета; варете и разбъркайте още 2 минути.

• Стъпка 3

  Извадете тавата за печене от фурната. Изцедете мазнината от ребрата. Завъртете ребрата, месни страни нагоре. Лъжица 2 чаши сос над ребрата. Оставете соса в тенджера. Покрийте ребрата и печете около 45 минути повече или докато ребрата омекнат. Извадете ребрата на чиния за сервиране. Загрейте сос в тенджера; сервирайте с ребра. Прави 6 до 8 порции.

Диетични борси:

4 други въглехидрати, 4-1 / 2 месо със средно съдържание на мазнини.

Хранителна информация

На порция: 558 калории, (7 g наситени мазнини, 89 mg холестерол, 992 mg натрий, 57 g въглехидрати, 2 g фибри, 39 g протеин.