Плодови кабури с джинджифилов дип | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 8 унции картонена безмаслена заквасена сметана
• 2 супени лъжици нарязан препечен кокосов орех
• 1 супена лъжица мед
• 1 чаена лъжичка ситно нарязана кора от портокал
• 1 чаена лъжичка настърган пресен джинджифил
• 1 малка круша и / или ябълка
• 1 малък портокал, обелен и нарязан
• 1 малка папая, обелена и семена
• 2 киви, обелени
• 1 чаша кубче пресен ананас
• 1 чаша цели пресни ягоди
• Ситно настъргана портокалова кора (по избор)

инструкции

• Етап 1

  За потапяне в малка купа разбъркайте заедно заквасена сметана, кокос, мед, портокалова кора и джинджифил. Покрийте и хладилник най-малко 2 часа или до времето на сервиране.

• Стъпка 2

  За да приготвите плодови кабури, нарежете круша и / или ябълка, портокал и папая на 1-инчови парчета, оставяйки обелката на ябълката и крушата за цвят. Четвърти плодове от киви по дължина. Нанижете всички плодове на дървени кирки или 32 къси бамбукови шишчета. Сервирайте с охладен дип. По желание поръсете дип с допълнително портокалова кора. Прави 16 порции.

Съвети

Пригответе плодове. Потопете парчета круша и ябълка в смес от 1 чаша вода и 2 супени лъжици лимонов сок. Нанижете плодове върху дървени кирки или шишчета; покрийте и охладете до 1 час.

Хранителна информация

На порция: 47 калории, (0 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 10 mg натрий, 10 g въглехидрати, 1 g фибри, 1 g протеин.