У дома Рецепта Крем от запечена тиква и чеснова супа | по-добри домове и градини

Крем от запечена тиква и чеснова супа | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Нарежете всяка тиква наполовина по дължина. Извадете и изхвърлете семената. Поставете половинките от тиква, нарязани настрани, в плитка тава за печене. Поставете една четвърт от кленовия сироп и 1 чаена лъжичка маргарин или масло в кухината на всяка половина на тиква. Подредете чесъна, моркова и лука около тиквата. Изсипете 2 чаши пилешки бульон в тиган; покрийте плътно с алуминиево фолио. Печете във фурна 350 градуса F за 2 часа или докато зеленчуците станат много нежни.

  • Извадете тигана от фурната; оставете зеленчуците леко да изстинат. Загребвайте пулпа от черупки от тиква и разбъркайте в зеленчукова смес.

  • Поставете половината от сместа за тиква в съд за блендер или купа за обработка на храни. Покрийте и смесете или обработете до гладкост. Повторете с останалата смес за тикви. Прехвърлете цялата смес за тиква в голяма тенджера; разбъркайте в останалия пилешки бульон. Загрейте и разбъркайте, докато сместа заври. Разбъркайте в разбита сметана. Не се вари. Подправете на вкус със сол и черен пипер. По желание гарнирайте всяка порция с босилек или магданоз. Прави 6 порции.

Хранителна информация

На порция: 305 калории, (10 g наситени мазнини, 54 mg холестерол, 608 mg натрий, 32 g въглехидрати, 6 g протеин.
Крем от запечена тиква и чеснова супа | по-добри домове и градини