У дома Рецепта Ризото от раци и копър | по-добри домове и градини

Ризото от раци и копър | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Подрежете луковиците от копър, запазвайки върховете. Нарежете луковиците по дължина и нарязвайте. Измерете 1 чаша нарязан копър. Нарязвайте достатъчно върховете на копър, за да получите 1 супена лъжица; заделени. В голяма тенджера сварете 1 чаша копър, гъбите и семето от копър в горещо олио до омекване. Разбъркайте ориза. Гответе и разбъркайте на среден огън в продължение на 2 минути.

  • Внимателно разбъркайте във вода, гранули от бульон и черен пипер. Довежда се до кипене; намаляване на топлината. Покрийте и оставете да къкри за 20 минути (не повдигайте капака).

  • Отстранете тенджерата от котлона. Разбъркайте в месо от раци, аспержи и зелен лук. Оставете да престои, покрито, в продължение на 5 минути. (Оризът трябва да е нежен, но леко твърд, а сместа трябва да е кремообразна. Ако е необходимо, разбъркайте в малко вода, за да достигнете желаната консистенция.)

  • Разбъркайте нарязаните върхове от копър. По желание гарнирайте с допълнителни върхове от копър.

*

Ако използвате дебели аспержи копия, намалете наполовина копията по дължина, нарежете на 1-инчови парчета и гответе в малко количество вряща вода до хрупкаво омекване. Добавете към ризото. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 307 калории, (1 g наситени мазнини, 22 mg холестерол, 401 mg натрий, 54 g въглехидрати, 6 g фибри, 13 g протеин.
Ризото от раци и копър | по-добри домове и градини