Пилешко и диво оризово гювеч | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 6 унция пакет с дълги зърна и див ориз
• 1 среден лук, нарязан на ситно (1/2 чаша)
• 1 стрък целина, нарязан (1/2 чаша)
• 2 супени лъжици масло
• 1 10, 5 унция може да се кондензира пилешко с бял и див ориз супа или сметана от пилешка супа
• ½ чаша заквасена сметана
• ⅓ чаша сухо бяло вино или пилешки бульон
• 2 супени лъжици нарязани пресен босилек или 1/2 чаена лъжичка изсушен босилек, натрошен
• 2 чаши настърган варено пиле или пуйка
• ⅓ чаша ситно настърган пармезан

инструкции

• Етап 1

  Пригответе оризова смес според указанията на опаковката.

• Стъпка 2

  Междувременно загрейте фурната до 350 градуса F. В голям тиган сгответе лука и целина в горещо масло на среден огън, докато омекнат. Разбъркайте супа, заквасена сметана, вино и босилек. Разбъркайте варен ориз и пилешко месо.

• Стъпка 3

  Прехвърлете сместа в необработен съд за печене на 2 четвъртинки. Поръсете със сирене. Печете, непокрита, около 35 минути или докато се нагрява. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 468 калории, (9 g наситени мазнини, 2 g полиненаситени мазнини, 5 g мононенаситени мазнини), 98 mg холестерол, 1339 mg натрий, 43 g въглехидрати, 3 g фибри, 3 g захар, 29 g протеин.