У дома Рецепта Каюнов ориз и бургери от портобело | по-добри домове и градини

Каюнов ориз и бургери от портобело | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В малка тенджера комбинирайте булгур и достатъчно вода за покриване. Довежда се до кипене; намаляване на топлината. Покрийте и оставете да къкри 5 минути. Изцедете добре.

  • В голяма купа разбийте яйцата с размах; разбъркайте в изцедения булгур, варения кафяв ориз, 1/4 чаша зелен лук, пеканите, трохите и 1-1 / 2 чаени лъжички от приправката Каджун. Оформете оризовата смес в четири бани с диаметър 3-1 / 2 инча.

  • Премахнете стъблата и хрилете от гъбите Портобело. В малка купа комбинирайте останалата 1/4 чаена лъжичка каджунов подправка, олиото и оцета; четка върху гъби. Поставете гъбите в чиния, отгоре отстрани надолу; поставете оризова баничка в центъра на всяка капачка за гъби.

  • Подгответе скара за индиректен грил, с изключение на тиган за капене. Тествайте на средна топлина над центъра на скарата. Поставете гъбите, заоблени страни надолу, върху леко намазнена решетка за грил над центъра на скара (не на силен огън). Покрийте и скара за 20 до 25 минути или докато моментално прочетен термометър, вкаран в оризова баничка, регистрира 160 градуса F (не превръщайте гъби).

  • В малка купа комбинирайте майонезата и горчицата. Разбъркайте достатъчно мляко, за да се получи капчица консистенция. Намазвайте банички със смес от майонеза; поръсете с 2 супени лъжици зелен лук. По желание сервирайте гъби на зеленина. Прави 4 порции.

* Съвет за тестова кухня:

Не всички подправки на Каджун си приличат. За тази рецепта не забравяйте да изберете подправка Cajun, която съдържа сол.

Хранителна информация

На порция: 390 калории, (4 g наситени мазнини, 110 mg холестерол, 422 mg натрий, 36 g въглехидрати, 5 g фибри, 10 g протеин.
Каюнов ориз и бургери от портобело | по-добри домове и градини