Аспержи в горчица и копър сос | по-добри домове и градини

Съставки

• 4 килограма аспержи копия
• ½ чаша пилешки бульон с намален натрий
• ¼ чаша копър горчица
• ¼ чаша ситно настърган пармезан или азиаго
• Грубо смлян черен пипер

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 425 ° F. Прекъснете и изхвърлете дървесните основи от аспержите. Подредете аспержите в правоъгълна тава за печене с 3 четвърти. В малка купа комбинирайте бульона и горчицата. Изсипете върху аспержите, обръщайки се към палтото.

• Стъпка 2

  Печете за 15 до 20 минути или докато аспержите станат хрупкаво-нежни. Прехвърлете в чиния за сервиране. Поръсете със сирене и черен пипер.

Хранителна информация

На порция: 76 калории, (1 g наситени мазнини, 2 mg холестерол, 290 mg натрий, 4 g въглехидрати, 2 g фибри, 4 g протеин.