У дома Рецепта Рак се вари | по-добри домове и градини

Рак се вари | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Поставете раци в голяма метална вложка за кошница, която пасва на саксия от 10 до 15 галона. Изплакнете добре раците и ги оставете в кошницата.

  • Доведете водата до кипене в тенджера. Добавете торбички за подправка на раци, половината сол и половината от смляния червен пипер; разбърква се, за да се смеси. Добавете картофи и гответе за 15 до 20 минути или почти до готовност; извадете картофите от тенджерата. Разбъркайте останалата сол и черен пипер и добавете кошница от раци. Изстискайте лимоните върху раци, след което добавете изцедените лимони, лук и царевица в тенджерата.

  • Върнете водата до кипене и гответе за 2 до 3 минути. Изключете котлона, покрийте тенджерата и накиснете за 15 до 30 минути. Колкото по-дълго се накисват раците, толкова повече подправки ще поемат. Започнете да тествате желаното ниво на подправка след 10 минути, като извадите една или две раци от тенджерата, оставете ги да се охладят леко, обелват и дегустират.

  • Върнете картофите в съд през последните 5 минути на накисване. Извадете кошницата от саксията. Сервирайте горещи раци и зеленчуци със сос за потапяне. Прави 6 до 8 порции.

Хранителна информация

На порция: 349 калории, (1 g наситени мазнини, 440 mg холестерол, 1412 mg натрий, 33 g въглехидрати, 4 g фибри, 46 g протеин.
Рак се вари | по-добри домове и градини