Зимни наденички и салвия наденица чили | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 килограм наситен наденица наденица или любимата ви наденица
• 1 унция Cannellini зърна, изцедени
• 1 унция пакет замразено зимно пюре от тиква, размразено
• 1 чаша чиполе салса или друга салса
• 1 ½ чаши вода
• 1 козе сирене с пакет от 3, 5 унции, натрошено
• Пресен градински чай (по желание)

инструкции

• Етап 1

  В голяма тенджера се готви наденица на среден огън, докато остане кафяво и без розово, като се разбърква, за да се разпадне; изцедете мазнините. Разбъркайте боба, тиквата, салсата и водата. Довежда се до кипене; намаляване на топлината. Сирене, непокрито, 10 минути, като се разбърква от време на време. Сервирайте в купички; поръсете козе сирене и пресен градински чай. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 385 калории, (7 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 119 mg холестерол, 1466 mg натрий, 34 g въглехидрати, 7 g фибри, 5 g захар, 39 g протеин.