Салата от шунка от шунка | по-добри домове и градини

Съставки

• 4 унции сушени макаронени изделия с вагони (1-1 / 2 чаши)
• 4 унции варена постна шунка, нарязана на парчета с размер на хапки
• 1 малка тиквичка, нарязана на дължина и нарязана на парчета
• 2 супени лъжици нарязан зелен лук (по желание)
• ⅓ дресинг за салата с намалено съдържание на мазнини в бутилка
• 2 супени лъжици обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
• 1 чаена лъжичка изсушен босилек, натрошен
• ¾ чаша грозде или чери домати, наполовина

инструкции

• Етап 1

  В голяма тенджера гответе макаронени изделия според указанията на пакета. Отцедете. Изплакнете със студена вода. Отцедете отново. В голяма купа комбинирайте варени тестени изделия, шунка, тиквички и по желание зелен лук.

• Стъпка 2

  За дресинг, в малка купа разбъркайте заедно салатен дресинг, кисело мляко и босилек. Изсипете дресинга върху макаронената смес. Хвърля се леко за козина. Покрийте и охладете за 2 до 24 часа. Преди сервиране внимателно разбъркайте доматите в смес от паста. Прави 4 порции основни ястия.

Хранителна информация

На порция: 214 калории, (1 g наситени мазнини, 23 mg холестерол, 596 mg натрий, 27 g въглехидрати, 2 g фибри, 10 g протеин.