В. Приемам витамин Е от няколко години, но наскоро чух, че може да е вредно. Правя синини лесно и сега се чудя дали това може да е причината. Какви са страничните ефекти от приема на витамин Е? Приемам 400 IU дневно.
А. Обикновено възрастните могат да се справят с витамин Е в доза от 400 до 800 IU на ден. Хората, които приемат повече от 1000 до 2000 IU на ден, могат да видят повишено кървене, вероятно проявяващо се като лесно натъртване. Витамин Е може да повлияе на части от системата за кръвосъсирване и трябва внимателно да се наблюдава при пациенти, приемащи антикоагулационни лекарства като варфарин или Кумадин. Други причини за лесното натъртване включват повишен прием на аспирин или нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен.
Няма данни в подкрепа на твърдението, че витамин Е е вреден. Не е установено, че ниските дози витамин Е са вредни и дори могат да са от полза. Като цяло витамин Е е свързан с антиоксидантните ползи и изглежда ефективен при пациенти със сърдечни заболявания. По отношение на превенцията на заболяването има някои данни в подкрепа на превантивния аспект за сърдечни заболявания, инсулт, болест на Алцхаймер и някои видове рак.
