Турция и оризова супа | по-добри домове и градини

Съставки

• 4 чаши пилешки бульон
• 1 чаша вода
• ¼ чаена лъжичка сушен розмарин, натрошен
• ¼ чаена лъжичка черен пипер
• 1 пакет за 10 унции замразени смесени зеленчуци (2 чаши)
• 1 чаша ориз за бързо готвене
• 2 чаши нарязано варено пуешко или пилешко месо
• 1 14, 5 унции кубчета домати

инструкции

• Етап 1

  В голяма тенджера комбинирайте бульона, водата, розмарина и черния пипер. Довежда се до кипене. Разбъркайте смесените зеленчуци и ориза. Върнете се до кипене; намаляване на топлината. Покрийте и оставете да къкри за 10 до 15 минути или докато зеленчуците и оризът омекнат. Разбъркваме пуешкото и необработените домати; топлина чрез.

Диетични обмени:

1 нишесте, 2 постно месо, 1 зеленчук.

Хранителна информация

На порция: 209 калории, (1 g наситени мазнини, 36 mg холестерол, 699 mg натрий, 24 g въглехидрати, 2 g фибри, 20 g протеин.