Салата от Турция и тестени изделия | по-добри домове и градини

Съставки

• 6 унции изсушени радиатори или макаронени изделия от ротели
• 1 средна ябълка, ядрена и нарязана на много тънки филийки
• 1 супена лъжица сок от лайм или лимон
• ½ килограма пушена пуешка гърда, нарязана на парчета с размер на хапки
• 1 чаша пресни ягоди, нарязани на четвъртинки
• ½ чаша нарязан целина
• ¼ чаша обикновено кисело мляко без мазнини
• 2 супени лъжици дресинг за майонеза без мазнина или дресинг за салата
• 2 супени лъжици мляко без мазнини
• 4 чаени лъжички горчица в стил Дижон
• ½ чаена лъжичка семе от целина
• 1 супена лъжица листа от прясно риган

инструкции

• Етап 1

  Гответе тестени изделия според указанията на пакета; отцеди. Изплакнете със студена вода и отново изцедете. Хвърляйте резени ябълки с лайм или лимонов сок за покриване. В голяма купа за смесване комбинирайте сварената паста, ябълка, пуйка, ягоди и целина.

• Стъпка 2

  За дресинг в малка купа за смесване комбинирайте кисело мляко, дресинг за майонеза или дресинг за салата, мляко, горчица и семена от целина. Дресинг дресинг върху макаронени смеси; хвърля се нежно към козината. Отгоре с риган. Прави 8 гарнитури или 4 порции основни ястия.

Хранителна информация

На порция: 140 калории, (0 g наситени мазнини, 12 mg холестерол, 415 mg натрий, 23 g въглехидрати, 1 g фибри, 10 g протеин.