Салата от Турция и нектарин | по-добри домове и градини

Съставки

• ⅔ чаша мътеница
• 2 супени лъжици лек дресинг за майонеза или дресинг за салата
• 2 - 3 чаени лъжички нарязан пресен копър или 1/4 до 1/2 чаена лъжичка изсушен копър
• ⅛ чаена лъжичка сол
• ⅛ чаена лъжичка лук на прах
• ⅛ чаена лъжичка чесън на прах
• 6 чаши разкъсани смесени зеленчуци
• 8 унции без кости варени пуешки гърди, тънко нарязани
• 2 средни нектарини, без костилка и нарязани, или 2 средни праскови, обелени, корени и нарязани
• ¼ чаша нарязан червен сладък пипер
• Грубо смлян черен пипер (по избор)
• Нарязан пресен копър (по желание)

инструкции

• Етап 1

  За дресинг, в малка купа постепенно разбъркайте мътеница в дресинг за майонеза или дресинг за салата до гладкост. Разбъркайте копър, сол, лук на прах и чесън на прах.

• Стъпка 2

  Подредете зелените на 4 чинии. Най-отгоре с пуйка, нектарини или праскови и сладък пипер. Изсипете дресинга върху салатите. По желание поръсете с черен пипер и допълнителен копър.

Хранителна информация

На порция: 180 калории, (1 g наситени мазнини, 41 mg холестерол, 228 mg натрий, 13 g въглехидрати, 2 g фибри, 21 g протеин.