Лятна яхния | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 17 унция пакет охладено готвено говеждо печено au jus
• 1 пакет за 8 унции обелени пресни бебешки моркови, нарязани нарязани
• 3 ½ чаши вода
• ½ 16 унции пакет хладилен розмарин и печен чесън, нарязани на кубчета картофи с червена кожа (около 2 чаши)
• 1 14, 5 унции може да нарязвате на кубчета домати с чесън
• 2 супени лъжици нарязани пресен риган

инструкции

• Етап 1

  Изсипете сокове от говеждо печено в голяма тенджера или тенджера; оставете месо настрана. Добавете моркови и 1 чаша вода в тенджера; довеждаме до кипене. Намалете топлината и оставете да къкри, покрита, 3 минути. Добавете останалата вода, картофите, доматите и 1 супена лъжица риган. Върнете се до кипене; Покрийте. Варете 3 минути или докато зеленчуците омекнат. Разбийте говеждото месо на парчета с размер на хапки и добавете към задушеното; топлина чрез. Подправете със сол.

• Стъпка 2

  Лъжица в плитки купи; отгоре с прясно смлян черен пипер и останал риган. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 253 калории, (4 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 0 g мононенаситени мазнини), 64 mg холестерол, 948 mg натрий, 20 g въглехидрати, 3 g фибри, 7 g захар, 25 g протеин.