Пуешка наденица в кънтри стил | по-добри домове и градини

Съставки

• Спрей за готвене без лепило
• 1 леко бит яйчен белтък
• ¼ чаша ситно нарязан лук
• ¼ чаша ситно нарязани сушени ябълки или 1/2 чаша ситно нарязана прясна ябълка
• 3 супени лъжици овес за бързо готвене
• 3 супени лъжици нарязани пресен магданоз
• ½ чаена лъжичка сол
• ½ чаена лъжичка смлян градински чай
• ¼ чаена лъжичка смлян индийски орех
• ¼ чаена лъжичка черен пипер
• Даш смлян червен пипер
• 8 унции постно гърло от пуйка

инструкции

• Етап 1

  Леко покрийте неотоплен голям тиган с готварски спрей; заделени. Комбинирайте яйчен белтък, лук, ябълки, овес, магданоз, сол, градински чай, индийско орехче, черен пипер и смлян червен пипер в средна купа. Добавете пуйка; Смесете добре. Оформете смес в осем бани с диаметър 2 инча.

• Стъпка 2

  Загрейте тиган на среден огън. Гответе банички от 10 до 12 минути или докато месото вече не е розово и соковете се избистрят, като се обърнат веднъж. Отцедете мазнините. Прави 8 порции.

Хранителна информация

На порция: 49 калории, (0 g наситени мазнини, 12 mg холестерол, 155 mg натрий, 4 g въглехидрати, 0 g фибри, 6 g протеин.