У дома Рецепта Пиле и ябълка се разбъркват | по-добри домове и градини

Пиле и ябълка се разбъркват | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В малка купа покрийте гъбите с топла вода. Оставете да кисне 30 минути. Изплакнете и изстискайте гъбите, за да се отцедят добре. Изхвърлете стъблата. Гъби на тънки филийки Заделени.

  • Междувременно нарежете пилешко или пуешко на 1-инчови парчета. Заделени.

  • За сос, в малка купа разбъркайте заедно студена вода, соков концентрат, соев сос, царевично нишесте, джинджифил, канела и червен пипер. Заделени.

  • Загрейте уок или голям тиган на средно силен огън. Добавете бадемите; разбъркайте-пържете в продължение на 2 до 3 минути или до златисто. Извадете бадемите от уока. Оставете уок да се охлади.

  • Изсипете олиото за готвене в охладения уок. (По време на готвене добавете още масло, колкото е необходимо.) Добавете гъби, сладки чушки и ябълки; разбъркваме за пържене в продължение на 1 до 2 минути или докато чушките и ябълките станат хрупкаво-нежни. Извадете ябълковата смес от уока.

  • Добавете пилешко или пуешко в горещия уок; разбърквайте за пържене 3 до 4 минути или докато не остане розово. Избутайте пилешко или пуешко от центъра на уока.

  • Разбъркайте соса. Добавете сос в центъра на уока. Гответе и разбъркайте до сгъстяване и балон. Върнете ябълковата смес във вока. Разбъркайте всички съставки заедно, за да намажете със соса. Гответе и разбъркайте 1 до 2 минути повече или докато се нагрее. Разбъркайте препечените бадеми. Сервирайте веднага върху горещ варен кафяв ориз. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 370 калории, (2 g наситени мазнини, 45 mg холестерол, 563 mg натрий, 48 g въглехидрати, 22 g протеин.
Пиле и ябълка се разбъркват | по-добри домове и градини