Съдържание:
Намирането на заместител на хлябната троха в килера ви е по-лесно, отколкото си мислите! За 1/4 чаша фини сухи хлебни трохи заменете някое от следните елементи:
- 3/4 чаша меки хлебни трохи
- 1/4 чаша крекер трохи
- 1/4 чаша натрошени корнфлейкс
- 2/3 чаша редовно валцувани овес
За заместител на хлябната трохи без глутен, опитайте да пулсирате овесени ядки без глутен в хранителния си преработвател или да смачкате любимите си ленени зърнени храни без глутен.
Ако имате нужда от заместител на трохите в кюфтета, опитайте да използвате натрошени бисквити или универсално брашно. За заместител на галета в месен хляб препоръчваме да използвате зеленчуци на ситно нарязани (като карфиол) или дори неварен ориз.
Няма нужда да правите спешен супермаркет. Прикачете нашето удобно ръководство за заместване на съставки!
Вземете нашата таблица за безплатни замествания при спешни случаи!Заместители на здрави хлябни трохи
За 1 чаша хлебни трохи помислете за заместване на 1 чаша редовно валцувани овес или 1 чаша счукани трици зърнени храни. Ето защо:
- Редовно валцувани овес имат около 75 процента по-малко калории, 30 процента по-малко въглехидрати, без натрий и два пъти повече от фибри, отколкото обикновените хлебни трохи.
- Зърнените зърнени култури имат около 75 процента по-малко калории, 83 процента по-малко мазнини, почти 70 процента по-малко въглехидрати, 75 процента по-малко натрий и до два пъти по-голямо количество фибри от обикновени хлебни трохи. Те са чудесен заместител на нисковъглехидратните галета.
Не спирайте дотук! Кликнете за още повече одобрени от кухнята тестове за здрави съставки.
Как да си направите хлебни трохи
Крекер, сух хляб и трохи от бисквитки могат да бъдат направени, като ги обработите до фина консистенция в блендер или хранителен комбайн. Сега имате домашни хлебни трохи, които правят чудесен заместител на панко!
Можете също да поставите съставката в тежка пластмасова торбичка и да я натрошите до фина консистенция с помощта на търкалящ се щифт. Оставете единия край на торбата отворен само малко, за да може да изтича въздух по време на търкаляне.
Ако имате нужда от заместители на хляб, за да направите 1 чаша трохи, ще ви трябва:
28 солени бисквити
14 квадратни кремове на Греъм
22 ванилови вафли
19 шоколадови вафлени бисквитки
15 джинджифила
24 богати кръгли бисквити
Ако не сте сигурни кога да използвате меки или сухи хлебни трохи, не забравяйте, че сухите трохи и крекерните трохи обикновено се използват за паниране на пържени храни. Използвайте меки хлебни трохи за гарниране на гювечи и като пълнител в ястия със смляно месо като кюфтета и месен хляб.
Научете повече за това как да направите хлебни трохи.
Рецепти с трохи от хляб
Нямате нужда от трохи от панко за тези рецепти. Опитайте някоя от нашите алтернативи за хлебни трохи по-горе или направете свои собствени хлебни трохи като хрупкава, хрупкава гарнитура!
- Пилешко флорентиново печене на артишок
- Опитайте го с: домашни меки хлебни трохи
- Скуош от жълъди с трохи от бекон-лук
- Опитайте го с: редовно валцувани овес
- Тосканско сирене Картофи печете
- Опитайте го с: трици зърнени храни
- Класически сандвич със свинско нежно
- Опитайте го с: крехки трохи
- Карфиол пармезан пица
- Опитайте го с: натрошени корнфлейкс
- Опитайте го с: домашни меки хлебни трохи
- Опитайте го с: редовно валцувани овес
- Опитайте го с: трици зърнени храни
- Опитайте го с: крехки трохи
- Опитайте го с: натрошени корнфлейкс
