Плодова салата с мед и ром | по-добри домове и градини

Съставки

• ¼ чаша нарязана прясна мента
• ¼ чаша сок от лайм
• ¼ чаша ром или портокалов сок
• ¼ чаша мед
• 3 чаши канталупски топки
• 3 чаши топки от пъпеш с пъпеш
• 1 16 унция контейнер пресни ягоди, олющени и намалени наполовина или на четвъртинки
• 1 ½ чаши зелено и / или червено грозде без семена
• 4 киви и / или златни киви, обелени, наполовина намалени и нарязани

инструкции

• Етап 1

  За дресинг, в голяма купа разбийте заедно мента, сок от лайм, ром и мед; заделени.

• Стъпка 2

  В голяма купа комбинирайте канталупа, пъпеш с меденки, ягоди, грозде и киви. Добавете дресинг; хвърля се леко за козина. За да смесите ароматите, оставете да престои 15 минути преди сервиране.

Съвет за грим:

Пригответе плодова салата с мед и ром според указанията. Покрийте и охладете до 6 часа преди сервиране.

Хранителна информация

На порция: 146 калории, (0 г наситени мазнини, 0 г полиненаситени мазнини, 0 г мононенаситени мазнини), 0 мг холестерол, 18 мг натрий, 32 г въглехидрати, 4 г фибри, 27 г захар, 2 г протеин.