Джинджифилово говеждо месо с броколи | по-добри домове и градини

Съдържание:

Съставки

6 средни моркови, нарязани на 1-инчови парчета
2 средни лука, нарязани на клинове
1 ½ килограма телешка пържола, нарязана на 1/2-инчови ленти, нарязани на пристрастия
1 супена лъжица смлян пресен джинджифил
2 скилидки чесън, кайма
½ чаша вода
2 супени лъжици соев сос с намален натрий
1 смеси от говеждо месо от 0, 75 унции
4 чаши цветни броколи
3 чаши горещ варен ориз

Етап 1
В 3-1 / 2- или 4-квартна готварска печка поставете моркови, лук, говеждо ивици, джинджифил и чесън. Смесете заедно вода, соев сос и сос от говеждо месо. Изсипете месото и зеленчуците в готварска печка.
Стъпка 2
Покрийте и гответе на ниска температура на огъня в продължение на 8 до 10 часа или на силна топлина в продължение на 4 до 5 часа.
Стъпка 3
Ако използвате настройка за ниска топлина, преминете към настройка на висока температура. Разбъркайте в броколите. Похлупете и гответе още 15 минути на силен огън или докато броколите станат хрупкави. Сервирайте върху горещ варен ориз. Прави 6 порции.