Тиква с бутер с мащерка | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 супени лъжици масло
• 2 тиквички бутер (2 фунта всяка), намалени наполовина по дължина и засяти
• ½ чаена лъжичка груба сол
• 3 - 5 стръка прясна мащерка

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 350 градуса F. Леко намажете с олио голям плитък съд за печене. Поставете тиква, отрязана страна нагоре, в тиган. Поставете 1 супена лъжица. от масло във всяка половина тиква. Поръсете със сол и отгоре намажете с клончета мащерка. Печете 30 до 40 минути или докато омекне. Извадете от фурната и оставете леко да се охлади.

• Стъпка 2

  Нарежете тиква на отделни порции или извадете месо от тиква в купа (изхвърлете стръкчета кожа и мащерка). Прави 8 порции.

Хранителна информация

На порция: 137 калории, (4 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 15 mg холестерол, 249 mg натрий, 22 g въглехидрати, 4 g фибри, 4 g захар, 2 g протеин.