Изсъхнали зеленина с тестени изделия | по-добри домове и градини

Съставки

• ½ чаша мънички пръстени (анели) или малки макарони с черупки или други малки тестени изделия
• 4 чаши, разкъсани пресен спанак или румън
• Чаша нарязан зелен лук
• 2 скилидки чесън, кайма
• 2 чаени лъжички олио за готвене
• 2 супени лъжици лимонов сок
• 1 супена лъжица соев сос
• 1 чаена лъжичка мед
• тире смлян червен пипер

инструкции

• Етап 1

  Гответе тестени изделия според указанията на пакета; изцедете добре. Поддържай топло.

• Стъпка 2

  Междувременно в голяма купа за сервиране комбинирайте спанак и зелен лук.

• Стъпка 3

  За дресинг, в малка тиган варете чесън в горещо олио за 1 минута. Добавете лимонов сок, соев сос, мед и смлян червен пипер. Загрейте само до кипене.

• Стъпка 4

  Изсипете гореща дресинг върху зелените. Добавете люта паста; хвърля се, за да се смеси добре.

Хранителна информация

На порция: 66 калории, 0 mg холестерол, 201 mg натрий, 11 g въглехидрати, 3 g протеин.