Знаем, че температурните крайности могат да накарат дори и най-опасните хора да изсъхнат, но обувки за бягане?
Изследователи от Университета в Орегон провериха промените в свойствата на възглавничките и стабилността на обувките, носени от бегачи, които тренираха в студено (от 30 до 35 градуса F.) и горещо (от 90 до 95 Ф.) време.
В студени условия възглавничните свойства на умерено твърдите междинни подметки спадат до 50 процента, казва изследователят Бари Т. Бейтс, д-р. Това може да означава до 1, 5 пъти по-големи сили на удар върху тялото по време на зимните писти в сравнение с летните. Обувките с компоненти, напълнени с гел и въздух, са по-малко повлияни от температурните промени, казва Бейтс.
В горещи условия страда стабилността на обувките. Една твърда обувка стана по-гъвкава, което е лоша новина за многото бегачи, които се нуждаят от твърди обувки, за да предотвратят свръхпроизводството. Бегачите, които прекаляват (кракът се търкаля навътре), често развиват проблеми с краката и коляното.
Съветва Бейтс: "Ако правите много бягане, склонни сте към наранявания и живеете в климат с големи температурни разлики, превключването със сезоните от един тип обувки за бягане към друг може да предотврати наранявания."
