Пикантна соева маринована пържола | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 1, 25 паунд говеждо пържола, подрязана
• 1 рецепта Пикантна соева марината
• 1 унция пакет рамен юфка (всякакъв вкус)
• 1 чаша тънки лентички с размер на хапки моркови
• 1 чаша нарязана на дължина захар грахови шушулки
• ¼ чаша хлабаво опаковани листа от свежа килантро
• 2 супени лъжици нарязани бадеми, препечени

инструкции

• Етап 1

  Оценете двете страни на месото в диамантен шаблон. Поставете месо в затваряща се пластмасова торбичка, поставена в плитка чиния. Пригответе пикантна соева марината; оставете настрана 3 с. л. Изсипете останалата марината върху месото. Торба с тюлени; обърнете се към месото на палтото. Мариновайте в хладилника 2 до 4 часа, като от време на време обръщате торбата.

• Стъпка 2

  Изцедете месото, изхвърлете марината. Месото на скара, непокрито, на среден огън 17 до 21 минути за среден (160 ° F), като се обърне веднъж. Покрийте и оставете да престои 5 минути. Нарежете месо по диагонал по цялото зърно на ленти с размер на хапки.

• Стъпка 3

  Пригответе раменна юфка според указанията на опаковката, като изхвърляте пакета с подправки. Изцедете юфка. По желание нарязайте на по-къси парчета. В голяма купа комбинирайте месо, юфка, запазени 3 с.л. марината, морковите, грахът и килантрото. Поръсете с бадеми.

Хранителна информация

На порция: 373 калории, (5 g наситени мазнини, 2 g полиненаситени мазнини, 6 g мононенаситени мазнини), 47 mg холестерол, 741 mg натрий, 20 g въглехидрати, 3 g фибри, 3 g захар, 35 g протеин.

---

Пикантна соева марината

Съставки

• ¼ чаша соев сос
• 2 супени лъжици оризов оцет
• 2 супени лъжици растително масло
• 1 чаена лъжичка ситно нарязана кора от лайм
• 2 супени лъжици сок от лайм
• 1 супена лъжица настърган пресен джинджифил
• 1 чаена лъжичка азиатски чили сос
• 1 чаена лъжичка препечено сусамово масло (по избор)
• 2 скилидки чесън, кайма
• ¼ чаена лъжичка сол
• ¼ чаена лъжичка черен пипер

инструкции

• Етап 1

  В малка купа комбинирайте соев сос, оризов оцет, растително масло, кора от лайм, сок от лайм, джинджифил, сос от азиатски чили, сусамово масло (по желание), сол, черен пипер и чесън.