Южен сукоташ | по-добри домове и градини

Съставки

• 4 чаши вода
• 1 пакет за 10 унции замразени зърна лима
• 2 ½ чаши пресен френски зелен фасул (харикос) или зелен фасул, подрязан
• 2 чаши пресни или замразени жълти царевични ядки
• 1 супена лъжица масло
• ½ - 1 чаена лъжичка натрошен черен пипер

инструкции

• Етап 1

  В холандска фурна докарайте водата до кипене. Добавете фасула лима и гответе за 10 минути. Добавете зелен фасул; гответе за 5 минути. Добавете царевица; гответе още 5 минути. Отцедете. Разбъркайте масло и черен пипер; хвърля се за смесване. Сервирайте топло.

Хранителна информация

На порция: 72 калории, (1 g наситени мазнини, 3 mg холестерол, 23 mg натрий, 13 g въглехидрати, 3 g фибри, 3 g протеин.