У дома Рецепта Настърган телешки тако | по-добри домове и градини

Настърган телешки тако | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Отрежете всякакви видими мазнини от месото. Заделени.

  • В тенджера под налягане на 4- или 6-квартна загрейте 1 супена лъжица масло на среден огън. Гответе месо до кафяво от всички страни. Добавете още масло, ако е необходимо. Извадете месото и оставете настрана. Отцедете мазнините.

  • Поставете багажника в тенджерата под налягане. Върнете месото в готварска печка и добавете сладкия пипер, лук, чесън, люти чушки или халапено чушки, чили на прах и телешки бульон.

  • Заключете капака на място. Поставете регулатора на налягането върху вентилационната тръба (ако имате готварска печка от първо поколение). На силен огън, докарайте котлона до налягане. Намалете топлината достатъчно, за да поддържате нежно налягането и регулатора на налягането; гответе за 35 минути.

  • Оставете налягането да се спуска естествено. Извадете внимателно капака. Междувременно загрявайте тортилите според указанията на пакета.

  • Прехвърлете месо в дъска за рязане. Използвайки зъбите на две вилици, изтеглете месото през зърното, за да се образуват парчета. С изрязана лъжица извадете зеленчуците в чиния за сервиране. Комбинирайте с месо.

  • На всяка лъжичка тортила около 1/2 чаша месна смес. По желание отгоре намажете с гуакамоле, заквасена сметана, сирене и маруля. Навийте тортили. Прави 8 порции основни ястия (4 чаши месна смес).

Хранителна информация

На порция: 327 калории, (4 g наситени мазнини, 82 mg холестерол, 310 mg натрий, 22 g въглехидрати, 1 g фибри, 31 g протеин.
Настърган телешки тако | по-добри домове и градини