Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Загрейте фурната до 425 градуса F. Поставете тортилите върху необработен лист за печене. Леко намажете тортилите от двете страни с 1 чаена лъжичка масло. Печете около 3 минути от всяка страна, докато леко покафенеят и станат хрупкави.
-
Междувременно в голяма тиган сгответе лук, чили пипер и чесън в останалите 3 чаени лъжички олио на средно силен огън, докато лукът омекне. Разбъркайте черен боб и домат; топлина чрез.
-
Поръсете тортилите с половината от сиренето. Лъжица бобена смес върху сирене. Поръсете с останало сирене. Печете около 4 минути или докато сиренето се разтопи. Поръсете с цилантро. Прави 4 порции.
* Съвет за тестова кухня:
Ако предпочитате, заменете закупените черупки от тостада за царевичните тортили. Намалете количеството на маслото до 3 чаени лъжички и пропуснете стъпка 1.
** Съвет за тестова кухня:
Тъй като чили чушки съдържат летливи масла, които могат да изгорят кожата и очите ви, избягвайте директния контакт с тях, доколкото е възможно. Когато работите с чили чушки, носете пластмасови или гумени ръкавици. Ако голите ви ръце докосват чушките, измийте добре ръцете и ноктите си със сапун и топла вода.
Хранителна информация
На порция: 231 калории, (4 g наситени мазнини, 20 mg холестерол, 496 mg натрий, 25 g въглехидрати, 6 g фибри, 12 g протеин.![Пица със салса, боб и сирене | по-добри домове и градини Пица със салса, боб и сирене | по-добри домове и градини](https://img.nangarden.com/img/recipe/975/salsa-bean-cheese-pizza.jpg)