У дома Рецепта Шафран пилаф със зеленчуци на скара | по-добри домове и градини

Шафран пилаф със зеленчуци на скара | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В голяма тенджера комбинирайте ориз, зеленчуков бульон, вода и шафран. Загрейте до кипене; намаляване на топлината. Варете, покрийте, около 15 минути или докато оризът стане омекнал и течността се абсорбира; Поддържай топло.

  • Междувременно в малка купа комбинирайте олиото и чесъна; намажете с черен пипер, тиквички и патладжан. Скарайте зеленчуци върху леко намазнения стелаж на непокрита скара директно на среден огън около 10 минути или докато омекне, като се обърне веднъж. Подправете със сол и черен пипер на вкус.

  • Прехвърлете зеленчуци в дъската за рязане; леко се охлажда. Нарежете зеленчуците на парчета с размер на хапки; разбъркайте в варения ориз. Най-отгоре с козе сирене и ядки. Прави 4 порции.

*

Можете да замените 1/4 чаена лъжичка куркума за шафрана.

Представяне на предложение:

Започнете празник на открито с участието на този пилаф в испански стил с предястия в стил тапас, включително маслини, зеленчуци на скара и кубчета пикантно сирене.

Хранителна информация

На порция: 333 калории, (2 g наситени мазнини, 7 mg холестерол, 443 mg натрий, 48 g въглехидрати, 5 g фибри, 9 g протеин.
Шафран пилаф със зеленчуци на скара | по-добри домове и градини