Разрошени макаронени изделия с увяхнала зеленина | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 чаши опаковани сушени тестени макарони или тирбушон макарони
• 2 супени лъжици вода
• 2 супени лъжици суха шери
• 2 супени лъжици соев сос
• 1 супена лъжица лимонов сок
• 1 супена лъжица мед
• 1 голям червен лук, нарязан на ситно и разделен на пръстени
• 1 супена лъжица препечено сусамово семе
• 2 супени лъжици сусамово масло или олио за готвене
• 6 чаши разкъсани смесени зеленчуци

инструкции

• Етап 1

  Гответе пастата според указанията на пакета. Изцедете тестените изделия; изплакнете със студена вода. Отново изцедете.

• Стъпка 2

  Междувременно в малка купа за смесване комбинирайте вода, шери, соев сос, лимонов сок и мед. Заделени.

• Стъпка 3

  В голяма тиган сгответе лука и сусамовото семе в горещо олио около 5 минути или докато лукът омекне и семената се препекат. Разбъркайте соевата смес. Довежда се до кипене; премахнете от топлината. Добавете тестени изделия; хвърля се, докато се покрие.

• Стъпка 4

  Поставете зелените в голяма купа за салата. Изсипете макаронената смес върху зелените. Хвърля се за смесване. Сервирайте веднага. Прави 6 порции готварска чиния.

Хранителна информация

На порция: 188 калории, (1 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 350 mg натрий, 28 g въглехидрати, 5 g протеин.