Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Поставете тиган с хляб с размери 9x5x3 инча с пластмасова обвивка, което позволява на пластмасовата обвивка да виси над ръбовете на тигана; заделени. В голяма тенджера докарайте водата и солта до кипене. Бавно се разбърква в овес. Върнете се до кипене; намалете топлината до средно-ниска. Покрийте и оставете да къкри за 30 минути или докато стане кремообразно, като разбърквате от време на време.
-
Междувременно в голям тиган сгответе наденицата, сладкия пипер и лука, докато наденицата вече не е розова. Отцедете мазнините. Патладжанът наденица се суши с хартиени кърпи. Разбъркайте варената наденица смес в овесена смес. Охладете 30 минути. Смесена лъжица в подготвен тиган с хляб. Покрийте и хладилник за една нощ.
-
Загрейте фурната до 450 градуса F. Линия за печене с фолио; щедро покрийте с готварски спрей и оставете настрана. Извадете смес от наденица и овес от тиган, като повдигнете върху пластмасова обвивка; обърнете към дъска за рязане и отстранете пластмасовата обвивка. Нарежете хляба напречно на осем резена с дебелина 1 инч. Намажете и двете страни на филийки с малко от олиото. Поставете филийки върху подготвен лист за печене. Печете за 30 минути или докато леко покафенеят и загреят, като редите филийките наполовина през времето за печене. Прави 8 порции.
Хранителна информация
На порция: 391 калории, (9 г наситени мазнини, 4 г полиненаситени мазнини, 12 г мононенаситени мазнини), 39 мг холестерол, 528 мг натрий, 22 г въглехидрати, 3 г фибри, 0 г захар, 12 г протеин.
