Супа от леща и шунка | по-добри домове и градини

Съставки

• 3 чаши пилешки бульон с намален натрий
• 3 чаши вода
• 1 среден лук, нарязан на тънки клинове
• 1 ½ чаши нарязан целина (3 стръка)
• 1 ½ чаши тънко нарязан морков (3 средни)
• 1 чаша кафява леща, изплакната и отцедена
• 6 унции варена шунка, нарязана на кубчета
• 1 ½ чаени лъжички сушена мащерка, натрошена
• 3 чаши настърган пресен спанак
• 1 унция сирене пармезан, обръснато

инструкции

• Етап 1

  В бавна готварска кабина от 4 до 5 квадратчета комбинирайте бульона, водата, лука, целината, моркова, лещата, шунката и мащерката.

• Стъпка 2

  Покрийте и гответе на ниска температура на огъня в продължение на 7 до 8 часа или на силна топлина за 3-1 / 2 до 4 часа.

• Стъпка 3

  Разбъркайте спанака. Черпайте в купички. Отгоре поднесете всяка порция с пармезан. Прави 6 порции.

За лесно почистване:

Линия на вашата бавна готварска печка с еднократна лента за готвене за еднократна употреба. Добавете съставки, както е указано в рецептата. След като ястието ви приключи с готвенето, извадете храната от бавната си готварска печка и просто изхвърлете опаковката. Не повдигайте и не транспортирайте опаковката за еднократна употреба с храна вътре.

Хранителна информация

На порция: 186 калории, (1 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 0 g мононенаситени мазнини), 14 mg холестерол, 849 mg натрий, 26 g въглехидрати, 12 g фибри, 4 g захар, 17 g протеин.