Просто прасковен шейк | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 пинта замразено ванилово кисело мляко
• 1 средна праскова, обелена, корена и нарязана на парчета, или 1/2 чаша замразени подсладени прасковени резени
• 1 супена лъжица мед
• 1 супена лъжица кремово фъстъчено масло
• Нарязана прясна праскова (по желание)
• Ситно нарязани фъстъци (по желание)

инструкции

• Етап 1

  В контейнер за блендер комбинирайте замразено кисело мляко, пресни или замразени праскови, мед и фъстъчено масло. Покрийте и пасирайте до гладкост.

• Стъпка 2

  Изсипете в 2 чаши. По желание гарнирайте всяка порция с нарязани праскови и ситно нарязани фъстъци. Прави 2 порции (6 унции).

Хранителна информация

На порция: 326 калории, (6 g наситени мазнини, 4 mg холестерол, 165 mg натрий, 50 g въглехидрати, 1 g фибри, 8 g протеин.