Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Отрежете мазнините от свинско месо. Поставете свинско месо в затворена пластмасова торбичка, поставена в плитка чиния. За маринатата в малка купа комбинирайте мед, соев сос, сусамово масло, нарязаните чушки от джалапено, джинджифила и натрошения червен пипер. Изсипете марината над свинско месо. Торба с тюлени; обърнете се към свинско палто. Мариновайте в хладилника поне 12 часа или до 24 часа, като от време на време обръщате торбата.
-
Изцедете свинско месо, резервирайте марината. В скара с капак подредете горещи въглища около тенджера. Тествайте за средно силен огън над тигана. Поставете свинско месо върху решетка за скара над тиган. Покрийте и грил за 40 до 50 минути или докато соковете се избистрят (160 градуса F), като се намазват веднъж със запазена марината след 15 минути скара. Изхвърлете останалата марината.
-
Извадете и покрийте свинското с фолио; оставете да престои 10 минути преди нарязване. По желание сервирайте с горещ варен ориз и гарнирайте със стръкчета килантро и цели чили чушки. Прави 6 порции.
Упътване на фурната:
Пригответе, както е указано в стъпка 1. Изцедете свинско, запазвайки марината. Поставете свинско месо на стелаж в тава за печене. Печете във фурна 425 градуса F в продължение на 25 до 35 минути или докато соковете се избистрят (160 градуса F), като се мажат веднъж със запазена марината след 10 минути печене. Изхвърлете останалата марината. Извадете и покрийте с фолио; оставете да престои 10 минути преди нарязване.
*
Тъй като чили чушки съдържат летливи масла, които могат да изгорят кожата и очите ви, избягвайте директния контакт с тях, доколкото е възможно. Когато работите с чили чушки, носете пластмасови или гумени ръкавици. Ако голите ви ръце докосват чушките, измийте добре ръцете и ноктите си със сапун и топла вода.
Хранителна информация
На порция: 205 калории, (1 g наситени мазнини, 67 mg холестерол, 330 mg натрий, 16 g въглехидрати, 0 g фибри, 23 g протеин.![Джалапено-меден свински фиш | по-добри домове и градини Джалапено-меден свински фиш | по-добри домове и градини](https://img.nangarden.com/img/recipe/480/jalapeno-honey-pork-tenderloin.jpg)