Печене с пет зърна | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 чаша нарязан лук (1 голяма)
• 6 филийки бекон, нарязани нарязани
• 1 скилидка чесън, кайма
• 1 15, 5 унции може червен фасул, изплакнат и изцеден
• 1 15, 25 унции може лимонов фасул, изплакнат и изцеден
• 1 15 унции може свинско и боб в доматен сос
• 1 15 унции може гарбан боб (нахут), изплакнат и изцеден
• 1 15 унции може боб масло, изплакнете и изцедете
• ¾ чаша кетчуп
• ½ чаша меласа
• ¼ чаша опакована кафява захар
• 1 супена лъжица жълта горчица
• 1 супена лъжица Уорчестърски сос

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 375ºF. В голям тиган сгответе лук, бекон и чесън, докато беконът е хрупкав и лукът е нежен; отцеди.

• Стъпка 2

  В голяма купа комбинирайте лукова смес, боб, кетчуп, меласа, кафява захар, горчица и сос Уорчестършир. Прехвърлете смес от боб в необработена 3-квартна касерола.

• Стъпка 3

  Печете, покрито, за 1 час.

Бавни упътвания за готвене:

Пригответе смес от боб, както е указано в стъпки 1 и 2. Прехвърлете в 3-1 / 2- или 4-квартна готварска печка. Покрийте и гответе на ниска температура на загряване в продължение на 10 до 12 часа или на силна топлина в продължение на 4 до 5 часа.

Хранителна информация

На порция: 245 калории, (1 g наситени мазнини, 5 mg холестерол, 882 mg натрий, 47 g въглехидрати, 9 g фибри, 10 g протеин.