Лесни тостади | по-добри домове и градини

Съставки

• 4 чаши настърган варено пилешко месо
• 1 16 унции пакет замразени чушки и лук разбъркваме зеленчуци
• Пакет от 1 унция, раздробена в четири вида сирене в мексикански стил
• 12 раковини тостада
• 2 10 унции консерви сос еншилада
• 1 ½ чаши нарязани листа спанак (по избор)
• Млечна заквасена сметана (по желание)

инструкции

• Етап 1

  В бавна печка от 4 до 5 квадрати комбинирайте пилешко месо, зеленчуци за пържене, сирене и шест от черупки тостада, грубо натрошени. Изсипете сос еншилада върху всички. Разбъркайте да комбинирате.

• Стъпка 2

  Покрийте; гответе на настройка на ниска топлина за 5 до 6 часа или на настройка на ниска температура 2 1/2 до 3 часа. Разделете сместа между останалите шест черупки. По желание отгоре намажете с настърган спанак и млечна заквасена сметана.

Хранителна информация

На порция: 409 калории, (12 g наситени мазнини, 100 mg холестерол, 1427 mg натрий, 20 g въглехидрати, 3 g фибри, 5 g захар, 25 g протеин.