Лесен чесън хляб | по-добри домове и градини

Съставки

• 4 дебели филийки селски хляб
• 2 - 3 супени лъжици зехтин
• 1 голяма скилидка чесън, наполовина
• 2 сочни, узрели домата, наполовина
• люспеста морска сол

инструкции

• Етап 1

  Намажете и двете страни хляб със зехтин.

• Стъпка 2

  Загрейте голям тиган или решетка на среден огън. Поставете хляб в тиган. Гответе 1 до 2 минути на страна или докато се препече. Охладете леко. Разтрийте едната страна на всеки резен с нарязаната страна на чесъна и домата. Поръсете с люспеста морска сол.

Хранителна информация

На порция: 192 калории, (1 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 5 g мононенаситени мазнини), 0 mg холестерол, 438 mg натрий, 28 g въглехидрати, 3 g фибри, 2 g захар, 5 g протеин.