У дома Рецепта Деликатен артишок и зеленчукова наслада | по-добри домове и градини

Деликатен артишок и зеленчукова наслада | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В голяма тенджера варете сърцата от артишок, покрити, в малко количество вряла вода за 2 минути. Добавете карфиола. Върнете се до кипене; намаляване на топлината. Покрийте и оставете да къкри за още 3 минути; отцеди. Разбъркайте лука, маслините и пимиенто. Прехвърлете зеленчуците в неметален контейнер за съхранение.

  • В бурканче за винт комбинирайте оцет, олио, захар, копър, подправка от лимон-черен пипер и чесън. Покрийте и разклатете старателно. Изсипете зеленчуци. Разбъркайте внимателно до козината. Покрийте и мариновайте в хладилник за една нощ или до 7 дни, като разбърквате от време на време.

Хранителна информация

На порция: 66 калории, (1 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 103 mg натрий, 3 g въглехидрати, 1 g фибри, 1 g протеин.
Деликатен артишок и зеленчукова наслада | по-добри домове и градини