Съдържание:
Разстройство на темпоромандибуларната става - известно като TMJ - е туист на езика, който засяга челюстите на повече от 10 милиона души в Съединените щати, предимно жени. Най-честите му симптоми включват звук от щракане или пукане всеки път, когато отворите или затворите устата, нежност на лицето или усещане, че челюстта ви мигновено се „заседна“. Този дискомфорт произтича от темпоромандибуларната става, разположена пред всяка ушна мида, която свързва костта на долната челюст с черепа.
Никой не е сигурен какво причинява TMJ, но едно е сигурно - той се изостря от стреса. Много случаи на TMJ остават недиагностицирани, тъй като симптоми като главоболие, болки в устата, виене на свят, звънене в ушите, болка във врата и нежност на челюстните мускули могат да бъдат объркани с други състояния. „Зъболекарите и лекарите не изучават ТМ нарушения, така че само най-проницателните клиницисти ще го вдигнат“, казва Майкъл Гелб, клиничен професор от Стоматологичния колеж в Ню Йоркския университет.
Ако дискомфортът на лицето и болката в челюстта продължават повече от месец, посетете специалист, който редовно лекува TMJ. Той или тя може да предложи нощен гард, предназначен да поддържа челюстта ви в отпуснато положение, инхибирайки стискането и смилането, както и други терапии. Намерете специалист чрез насочващите услуги в Американската академия за орофациална болка, aaop.org.
Консервативни лекове
- Яжте меки храни.
- Масажирайте масажните мускули от всяка страна на челюстта, като поставите палеца си вътре в устата (първо измийте) и леко притискайте мускула в бузата.
- Краткосрочна употреба на противовъзпалителни лекарства за болка като аспирин, ибупрофен или ацетаминофен.
- Добра стойка по време на работа пред компютъра.
- Техники за намаляване на стреса, като йога или медитация.
- Избягвайте да стискате зъби. „Винаги помнете, „ устните заедно, зъбите разделени “, казва д-р Майкъл Гелб, зъболекар по частна практика в Ню Йорк.
