Ябълка хрупкава топла зърнена култура | по-добри домове и градини

Съставки

• ½ чаша горещо варени зърнени храни (като овесени ядки)
• ¼ чаша нарязана ябълка
• 2 супени лъжици нискомаслена гранола без стафиди
• 1 супена лъжица нарязани бадеми
• ⅛ чаена лъжичка ябълков пай подправка

инструкции

• Етап 1

  Поставете зърнените храни в купа за сервиране. Най-отгоре с ябълка, гранола и бадеми. Поръсете с подправка с ябълков пай. Прави 1 порция.

Хранителна информация

На порция: 179 калории, (1 g наситени мазнини, 2 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 0 mg холестерол, 35 mg натрий, 29 g въглехидрати, 4 g фибри, 7 g захар, 5 g протеин.